மிகவும் பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் - நீங்கள் அவற்றையும் செய்யலாம்

மிகவும் பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் - நீங்களும் அவற்றைச் செய்து கொண்டிருக்கலாம்

 உங்கள் தோல் உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் நீங்கள் உலகைக் காட்டுவது. எனவே அதை சிறந்ததாக வைத்திருப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எந்தவொரு மருந்துக் கடை அல்லது பல்பொருள் அங்காடி அழகுக் கவுண்டருக்குச் செல்லுங்கள், விரைவில் நீங்கள் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களால் மூழ்கிவிடுவீர்கள். தேர்வு செய்ய பல இருப்பதால், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை ஒன்றிணைப்பது வெறுப்பாக இருக்கும். உங்கள் சருமத்தை சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்வதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று, பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறுகளை செய்வதை நிறுத்துவதாகும். நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், நீங்கள் சிறந்த தேர்வுகளைத் தொடங்கலாம் மற்றும் அந்தத் தேர்வுகளை ஆதரிக்க சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். மிகவும் பொதுவான 6 தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை கீழே குறிப்பிடுகிறோம்.

சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது

உங்கள் சருமத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மோசமான விஷயங்களில் ஒன்று SPF ஐ கைவிடுவது. ஒரு நல்ல முக சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் தோலுக்கும் சூரியனின் கதிர்களுக்கும் இடையில் ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது, இது சூரிய புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உட்பட வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான தோல் நிபுணர்கள் உண்மையில் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சன்ஸ்கிரீன் மிக முக்கியமான காரணியாக கருதுகின்றனர். சூரியன் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துகிறது மற்றும் செல்லுலார் மட்டத்தில் சேதப்படுத்துகிறது, எனவே உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக SPF-அப் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இதை நாம் அனைவரும் மேலோட்டமாக அறிவோம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை. உங்கள் தனிப்பட்ட தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபேஸ் சன் ஸ்கிரீனைத் தேடுங்கள் --அது சாதாரணமாக இருந்தாலும், எண்ணெய்ப் பசையாக இருந்தாலும், வறண்டதாக இருந்தாலும் அல்லது கலவையாக இருந்தாலும் சரி-- உங்கள் தனிப்பட்ட சருமத்தின் வகையை உணராமல் சிறந்த முடிவுகளை அளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபேஸ் சன் பிளாக்கை நீங்கள் தேட வேண்டும். கனமான அல்லது உங்கள் பிரேக் அவுட்.

உங்கள் வழக்கத்தில் சன்ஸ்கிரீனை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்: உங்கள் சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசருக்குப் பிறகு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவில் எடுப்பது

உங்கள் முகத்தில் பருக்களை அழுத்துவது அல்லது முகப்பருவை எடுப்பது பேரழிவுக்கான ஒரு செய்முறையாகும், ஆனால் இது பலர் செய்யும் பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறு. குறிப்பாக டாக்டர் பிம்பிள் பாப்பர் மற்றும் பொதுவான முகப்பருவை உண்டாக்கும் வைரல் வீடியோக்களின் பிரபலமடைந்து வரும் நிலையில், இது கவர்ச்சிகரமானது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் உங்கள் முகத்தில் உள்ள கறைகளைக் குழப்புவது வடுக்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் முகப்பருவை விட அது குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்; அது நிரந்தரமாக கூட இருக்கலாம்.

முகப்பருவுக்குச் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பருக்களை சுருக்கி, அதை அப்படியே விட்டுவிடுங்கள், அதனால் தயாரிப்பு வேலை செய்ய முடியும். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் முகப்பரு ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால், நீங்கள் ஒரு க்கு மாறலாம் முகப்பரு சுத்தப்படுத்தி கழுவும் போது கறைகளை எதிர்த்துப் போராட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு தயாரிப்புகள் உள்ளன முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் இந்த பயனர்களுக்கு சரியானது. தொடர்ந்து அல்லது மீண்டும் வரும் முகப்பருவுக்கு உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

அதிகப்படியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ள இந்த தோல் மருத்துவரிடம் இருந்து X மற்றும் Z தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், பின்னர் Y மற்றும் W ஐப் பயன்படுத்தும் பாவம் செய்ய முடியாத தோலைக் கொண்ட உங்கள் சிறந்த தோழியிடம் இருந்தும், A மற்றும் B சிறந்தது என்று கூறும் உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்தும்... உங்கள் வழக்கத்தில் 6 தயாரிப்புகளையும் இணைக்க முடிவு செய்தீர்கள். ஆனால் இது மற்றொரு நம்பமுடியாத பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறு. உங்கள் தோலில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நன்மைகளை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் என்று தோன்றலாம். இருப்பினும், அது உண்மையிலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது.

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு எளிய தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் மிகவும் சிறந்தது. அழகான சருமத்திற்கு உங்களுக்கு நான்கு அடிப்படை பொருட்கள் மட்டுமே தேவை - சுத்தப்படுத்திகளுக்கான, சீரம், ஈரப்பதம், மற்றும் சூரிய திரை. உங்கள் மருத்துவர் கவனிக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட தோல் பராமரிப்பு பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு வேறு எதுவும் தேவையில்லை. உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், பின்னர் உங்கள் அழகுப் பையில் உள்ள தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றவும்.

சூடான நீரில் கழுவுதல்

A ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் காலையிலும் இரவிலும் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். சூடான நீரை நிதானமாக உணரலாம், மேலும் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் சருமம் சுத்தமாக இருப்பதைப் போலவும் உணரலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தண்ணீரின் அதிக வெப்பநிலை உண்மையில் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றி, மந்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், செதில்களாகவும் இருக்கும்.

உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோல் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட மிகவும் மென்மையானது, எனவே அதற்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது நல்லது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அவசியம், ஆனால் பலர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை கழுவுகிறார்கள். சிறந்த முடிவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு காலை மற்றும் இரவுக்கு உங்களை வரம்பிடவும். அதிகமாக கழுவ வேண்டாம், அது உங்கள் சருமத்தை வறண்டுவிடும்.

எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் கூட பெரும்பாலும்

உங்கள் சருமத்தை உரித்தல் என்பது எந்த ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்; இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, கீழே உள்ள பிரகாசமான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை வெளிப்படுத்த தயாரிப்புகளை உருவாக்குகிறது. வழக்கமான உரித்தல் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் இதைக் கேட்டு தினமும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கூட முகத்தை கழுவும்போது எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்கிறார்கள். பலர் அதிகம் நினைப்பதில் தவறு செய்கிறார்கள், இது ஒரு விஷயத்தில் இல்லை exfoliating வழக்கமான.

அதிகப்படியான உரித்தல் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர்களை அகற்றிவிடும், எனவே வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள், அதிகபட்சமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.

அதிக கொழுப்பை உட்கொள்வது

கொழுப்புகளை உட்கொள்வது (எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், பால் மற்றும் இறைச்சி போன்றவை) தொடர்ந்து முகப்பருவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது நாள்பட்ட முகப்பருவுடன் போராடினால், உங்கள் கொழுப்பு நுகர்வு (ஆம், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு கூட) குறைக்க வேண்டும். சரிபார் இந்த அற்புதமான கதை இந்த இரட்டையர்கள் எவ்வாறு தங்கள் தோலை முழுவதுமாக திருத்தினார்கள் மற்றும் அவர்களின் கொழுப்பு நுகர்வு குறைப்பதன் மூலம் அவர்களின் சிஸ்டிக் முகப்பருவை நீக்கியது. அவுஸ்திரேலியாவின் அழகுசாதன மருத்துவர்கள் கல்லூரியின் (CPCA) தலைவர் டாக்டர் டக்ளஸ் க்ரோஸ், உணவுக்கும் முகப்பருவுக்கும் இடையே உள்ள முக்கியமான தொடர்பைப் பற்றி விவாதித்ததைக் கண்டறிந்தபோது, ​​அவர்கள் தங்கள் உணவை மாற்றத் தேர்ந்தெடுத்தனர், அத்துடன் சமூகம் அந்தத் தொடர்பை மறுத்த விரக்தியும் இருந்தது. நீளமானது.

மற்ற பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறுகள், உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்படாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல், போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் திரையை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சொந்த நடைமுறையில் நீங்கள் செய்யும் தவறுகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், சிறந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மேம்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் அழகான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவும் ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் உழைக்கலாம்.