குளிர்கால சூரிய பாதுகாப்பு

குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன், உண்மையில்? குளிர்காலத்தின் குறுகிய மற்றும் குளிர்ந்த நாட்களில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் ஓய்வு எடுக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் - ஆனால் நம்புங்கள் அல்லது இல்லை - சூரியக் கதிர்கள் ஏற்படுத்தும் சேதம் குளிர்காலம் என்பதால் மட்டும் குறைவதில்லை. 

ஏன்? ஏனெனில், ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் இருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் மேகக் கவரில் வடிகட்டப்பட்டு, பாதுகாப்பற்ற சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சூரிய பாதுகாப்பு பனிச்சறுக்கு அல்லது பனிச்சறுக்கு சரிவுகளில் நீங்கள் ஒரு நாள் நீச்சல் குளத்திற்கு அருகில் அல்லது கடற்கரையில் செலவிடும்போது எவ்வளவு இன்றியமையாதது. 

அணிவதற்கான காரணங்கள் குளிர்கால சன்ஸ்கிரீன்கள் 

சூரியன் மேகங்களுக்குப் பின்னால் இருப்பதால் அல்லது குளிர்காலமாக இருப்பதால், சூரிய ஒளியின் ஆபத்து குறைகிறது என்று நினைப்பது மிகவும் எளிதானது - உண்மைக்கு அப்பால் எதுவும் இருக்க முடியாது. வடக்கு அரைக்கோளம் சூரியனின் கதிர்களிலிருந்து விலகிச் செல்வதால் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது என்பது உண்மைதான். நீங்கள் இன்னும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டை அனுபவிக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் சூரிய பாதுகாப்பு. 

மேலும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குளிர்கால ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன; நீங்கள் ஒரு பனி சூழலில் வெளியில் இருந்தால், பனி (மற்றும் பனி) சூரியனின் கதிர்களில் 80% வரை பிரதிபலிக்கும், அதாவது நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் UV வெளிப்பாட்டின் இரட்டை டோஸ் பெறலாம். நீங்கள் அதிக உயரத்தில் இருப்பீர்கள், அங்கு காற்று மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் ஈடுபடும் போது அதிக UV வெளிப்படும். குளிர்காலத்தின் குளிர் மாதங்களில் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, குளிர்கால தோல் பராமரிப்பு பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

மேகங்கள் சூரியனின் கதிர்களில் சிலவற்றைத் தடுக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தையும் நிறுத்தாது - மேகமூட்டமான நாளில் சூரிய ஒளியைப் பெறுவது இன்னும் சாத்தியமாகும். அதில் கூறியபடி தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை, 80% அனைத்து புற ஊதாக் கதிர்களும் மேகங்கள் வழியாக வடிகட்டப்படுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு இது போதுமான காரணம். 

எனவே, சூரிய ஒளியில் ஏற்படும் அபாயங்கள் பருவத்திற்குப் பருவத்தில் சிறிது வேறுபடுகின்றன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் விலைமதிப்பற்ற சருமத்தைப் பாதுகாக்க உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு எது? 

ஒரு வார்த்தையில் - சன்ஸ்கிரீன் - மற்றும் சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்கள் தரத்தில் உள்ளன சரும பராமரிப்பு பிராண்டுகள். இந்த வகையான தோல் பராமரிப்பு OTC தோல் பராமரிப்பில் இருந்து வேறுபடுகிறது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகள் கடுமையான சோதனைக்கு உட்பட்டுள்ளன மற்றும் FDA அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. 

சிறந்த தரமான சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான சூரிய பராமரிப்புப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பாகும். 

போதுமான ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் சன் பாதுகாப்பு

சூரிய ஒளியில் இருந்து போதுமான பாதுகாப்பை வழங்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் யாவை? 

• அணிய அ தரமான சன்ஸ்கிரீன் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களைத் தடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் 30 SPF உடன்.
• 30 SPF ஐப் பயன்படுத்தவும் உதட்டு தைலம். 
• உங்கள் முகத்தையும் கண்களையும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.
• காலை 10 மணி முதல் பிற்பகல் 2 மணி வரை சூரியக் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும் போது உங்கள் வெளிப்பாடு குறித்து கவனமாக இருங்கள். 
• ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை அல்லது வியர்வை அல்லது நீந்திய பின் மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உங்கள் காதுகள், நெற்றி மற்றும் உங்கள் கைகளின் மேற்பகுதி போன்ற பகுதிகளில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள். 

இந்த பரிந்துரைகள் அனைத்து தோல் நிறங்களுக்கும் பொருந்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மெலனின் இல்லாததால், இலகுவான சருமம் உள்ளவர்கள் புற ஊதா பாதிப்பை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றாலும், கருமையான சருமம் உள்ளவர்களும் பாதிக்கப்படுவார்கள் மற்றும் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 

இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், குறிப்பாக பல குளிர்கால வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் சூரியனின் கதிர்களின் சக்தியை அதிகரிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது. 

எது சிறந்தது குளிர்கால சன்ஸ்கிரீன்கள்? 

சிறந்த குளிர்கால பாதுகாப்பிற்காக கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சன்ஸ்கிரீன்கள் இங்கே. 

SUZANOBAGIMD உடல் தற்காப்பு நிறமிடப்பட்ட பரந்த நிறமாலை 50 SPF உடன் உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், மேலும் வலுவான UVA மற்றும் UVB பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இந்த ஃபார்முலா, உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், ஊட்டமளிக்கவும், ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்களுடன் லேசாக வர்ணம் பூசப்பட்டு, பல தோல் நிறங்களில் எளிதில் கலக்கிறது. 

ஒரு புதிய நுழைவு, EltaMD UV ஷீர் பிராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 50+ அனைத்து தோல் நிறங்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு இலகுரக, ஈரப்பதமூட்டும் சன்ஸ்கிரீன். உங்கள் முகம் பளபளப்பாக இருக்காது, மேலும் சில முக சன்ஸ்கிரீன்களில் இருக்கும் வெள்ளை நிற வார்ப்புகளை விட்டுவிடாது, சீராகச் சென்று விரைவாக உறிஞ்சப்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

ஒளிஊடுருவக்கூடிய, பெர்ஃபெக்டின்ட் பீஜ் மற்றும் பெர்ஃபெக்டின்ட் வெண்கலத்தில் கிடைக்கிறது,  iS கிளினிக்கல் எக்ஸ்ட்ரீம் ப்ரொடெக்ட் SPF 40 PerfectTint வெண்கலம் இது ஒரு தாவரவியல் அடிப்படையிலான சூத்திரமாகும், இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது.  

உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள். எல்டாஎம்டி யுவி லிப் பாம் பிராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் எஸ்பிஎஃப் 36 சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் உதடுகளை பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், இந்த தயாரிப்பு மூலம் ஹைட்ரேட், ஆற்றவும் மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளை குணப்படுத்தவும்.

உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்க ஆண்டு முழுவதும் அர்ப்பணிப்பு செய்யுங்கள் 

கோடையில் சூரிய ஒளியில் இருந்து நமக்கு பாதுகாப்பு தேவை என்பதை நாம் எப்போதும் அறிந்திருக்கிறோம். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா ஒளி மேகமூட்டமான நாட்களிலும், குளிர்காலத்திலும் மிகவும் தீவிரமானது என்பதும் உண்மைதான். அதனால்தான், பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதில் நாம் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமை தோற்றத்திற்காக உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க ஆண்டு முழுவதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இருக்கும் தோலைப் பாதுகாக்கவும்.