இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு: ஒளிரும், இளமை தோலுக்கான குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்

இளமை, கதிரியக்க சருமத்தை அடைவதற்கு எப்போதும் விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்லது சிக்கலான நடைமுறைகள் தேவையில்லை. உண்மையில், வயதான அறிகுறிகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய ஏராளமான பொருட்களை இயற்கை நமக்கு வழங்குகிறது. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளை நாங்கள் ஆராய்வோம் மற்றும் இயற்கை பொருட்களின் சக்தியைப் பயன்படுத்தும் DIY சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வோம். ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் முதல் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த சீரம் வரை, இந்த குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒளிரும், இளமை நிறத்தை அடைய உதவும்.

இயற்கை பொருட்கள் மூலம் சுத்தம் செய்யவும்

இளமையான சருமத்தை பராமரிக்க மென்மையான சுத்திகரிப்பு முதல் படியாகும். சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, ஈரப்பதம் தடையை சீர்குலைக்கும் கடுமையான சுத்தப்படுத்திகளைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, வறட்சி அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் சுத்தப்படுத்தும் இயற்கை பொருட்களை தேர்வு செய்யவும். இரண்டு எளிய DIY க்ளென்சர் ரெசிபிகள் இங்கே:

தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் சுத்தப்படுத்தி

1 டேபிள் ஸ்பூன் பச்சை தேனை 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆர்கானிக் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். வட்ட இயக்கங்களில் ஈரமான தோலில் மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும். தேன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தேங்காய் எண்ணெய் மெதுவாக அசுத்தங்களை நீக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை வளர்க்கிறது.

கிரீன் டீ சுத்தப்படுத்தும் நீர்

ஒரு கப் க்ரீன் டீயை காய்ச்சி ஆற விடவும். அதை சுத்தமான ஸ்ப்ரே பாட்டிலுக்கு மாற்றி காட்டன் பேடில் தெளிக்கவும். சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், தொனிக்கவும் காட்டன் பேடை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக ஸ்வைப் செய்யவும். க்ரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் இளமையான சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இயற்கை ஸ்க்ரப்கள் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்

வழக்கமான உரித்தல் சருமத்தின் இறந்த செல்களை நீக்குகிறது, செல் வருவாயை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புதிய, இளமை நிறத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இயற்கை ஸ்க்ரப்கள் சருமத்தில் பயனுள்ளதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். இங்கே இரண்டு வீட்டில் ஸ்க்ரப் ரெசிபிகள் உள்ளன:

ஓட்ஸ் மற்றும் தயிர் ஸ்க்ரப்:

2 டேபிள் ஸ்பூன் தரையில் ஓட்ஸை 1 டேபிள் ஸ்பூன் வெற்று தயிருடன் இணைக்கவும். கலவையை ஈரமான தோலில் தடவி வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். ஓட்ஸ் மென்மையான உரிப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் தயிர் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக்குகிறது.

காபி கிரவுண்ட் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஸ்க்ரப்:

2 டேபிள் ஸ்பூன் பயன்படுத்திய காபியை 1 டேபிள் ஸ்பூன் உருகிய தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி ஈரமான தோலில் மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் துவைக்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமூட்டுகிறது, காபி மைவுண்ட்ஸ் சருமத்தை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.

இயற்கையான முகமூடிகளால் ஊட்டமளிக்கவும்:

முகமூடிகள் சருமத்திற்கு செறிவூட்டப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன, நீரேற்றம் மற்றும் இளமைப் பொலிவை ஊக்குவிக்கின்றன. இரண்டு புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடி ரெசிபிகள் இங்கே:

வெண்ணெய் மற்றும் தேன் மாஸ்க்:

1/2 பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தை மசித்து, அதனுடன் 1 டேபிள் ஸ்பூன் பச்சை தேனுடன் கலக்கவும். கலவையை சுத்தமான தோலில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். வெண்ணெய் பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகின்றன, தேன் மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மிருதுவான நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மஞ்சள் மற்றும் தயிர் மாஸ்க்:

1 டேபிள் ஸ்பூன் வெற்று தயிருடன் 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கலக்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பிரகாசமாக்கும் பண்புகள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் தயிர் மென்மையான உரித்தல் மற்றும் நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது.

இயற்கை எண்ணெய்களுடன் ஹைட்ரேட்:

இயற்கை எண்ணெய்கள் சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்கள், அவை நீரேற்றத்தை பூட்டவும் சருமத்தை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. புத்துணர்ச்சியூட்டும் இரண்டு எண்ணெய் ரெசிபிகள் இங்கே:

ரோஸ்ஷிப் விதை எண்ணெய் சீரம்:

1 தேக்கரண்டி ரோஸ்ஷிப் விதை எண்ணெயை சில துளிகள் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயுடன் இணைக்கவும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் ஒரு சிறிய அளவு தடவி, உறிஞ்சும் வரை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ரோஸ்ஷிப் விதை எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கின்றன.

ஜோஜோபா மற்றும் ஆர்கன் எண்ணெய் கலவை:

ஒரு சிறிய பாட்டிலில் ஜோஜோபா எண்ணெய் மற்றும் ஆர்கான் எண்ணெய் சம பாகங்களை கலக்கவும். சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் சுத்தம் செய்த பிறகு உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் சில சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஜோஜோபா எண்ணெய் சருமத்தின் இயற்கையான சருமத்தை ஒத்திருக்கிறது, அதே சமயம் ஆர்கான் எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை மேம்படுத்துகின்றன.

இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் மூலம் பாதுகாக்கவும்:

முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும், இளமையான சருமத்தைப் பராமரிக்கவும் சூரிய பாதுகாப்பு இன்றியமையாதது. தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பை வழங்கும் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் விருப்பங்களைப் பாருங்கள். இங்கே இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன:

ஜிங்க் ஆக்சைடு சன்ஸ்கிரீன்:

முக்கிய மூலப்பொருளாக ஜிங்க் ஆக்சைடு கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும். துத்தநாக ஆக்சைடு ஒரு கனிம சன்ஸ்கிரீன் ஆகும், இது தோலில் ஒரு உடல் தடையை உருவாக்குகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் UVA மற்றும் UVB கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் தடுக்கிறது. தேடு சூரிய பாதுகாப்பு போதுமான பாதுகாப்பிற்காக குறைந்தபட்சம் 30 SPF உடன்.

ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய் சன்ஸ்கிரீன்:

ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய் இயற்கையான சூரிய பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 1 தேக்கரண்டி ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெயுடன் 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் சில துளிகள் கேரட் விதை எண்ணெயுடன் கலக்கவும். புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக சூரிய ஒளிக்கு முன் அதை உங்கள் தோலில் தடவவும்.

வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்காக இயற்கையான சருமப் பராமரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது

இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும், இளமை, பளபளப்பான சருமத்தை மேம்படுத்த இயற்கை பொருட்களின் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது. மென்மையான க்ளென்சர்கள், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்கள், ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள், ஹைட்ரேட்டிங் எண்ணெய்கள் மற்றும் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன்கள் ஆகியவற்றை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம், இளமை நிறத்தை பராமரிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். வழங்கப்பட்ட DIY ரெசிபிகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் தோல் வகையுடன் நன்றாக வேலை செய்யும் பிற இயற்கை பொருட்களை ஆராயுங்கள். தோல் பராமரிப்புக்கான நிலைத்தன்மையும் முழுமையான அணுகுமுறையும் நீண்ட கால முடிவுகளை அடைவதற்கு முக்கியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்:

• பெய்லி, சி. (2019). ஒப்பனை அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் கையேடு (4வது பதிப்பு). எல்சேவியர்.
• ஃபாரிஸ், பிகே (2005). மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி: புகைப்படம் எடுத்தல் மற்றும் பிற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள முகவர். தோல் அறுவை சிகிச்சை, 31(7 Pt 2), 814-818.
• Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012). தோல் வயதான எதிர்ப்பு உத்திகள். டெர்மடோ-எண்டோகிரைனாலஜி, 4(3), 308-319.
• பிரகாஷ், பி., & குப்தா, என். (2012). யூஜெனோல் மற்றும் அதன் மருந்தியல் நடவடிக்கைகள் பற்றிய குறிப்புடன் ஒசிமம் சாங்க்டம் லின் (துளசி) சிகிச்சைப் பயன்கள்: ஒரு சிறிய ஆய்வு. இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி அண்ட் பார்மகாலஜி, 56(2), 185-194.