வைட்டமின் சி: இந்த எளிய மூலப்பொருள் தோல் பராமரிப்பில் அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்
நமது சருமத்தில் பொதுவாக வைட்டமின் சி அதிக அளவில் உள்ளது - இந்த எளிய ஊட்டச்சத்து நம்மையும் நமது சருமத்தையும் பல நன்மையான வழிகளில் பாதுகாக்கிறது, குணப்படுத்துகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது. எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு கவலையையும் குறிப்பிடுங்கள், மேலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையில் வைட்டமின் சி அடங்கும், இது இன்று தோல் பராமரிப்பில் மிகவும் விரும்பப்படும் மற்றும் தேவைப்படும் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
காரணம் என்னவெனில்? இது வேலை செய்கிறது.
பல நிபுணர்கள் வைட்டமின் சி ஒரு பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் முக்கியமானது என்று நம்புகிறோம் (மேலும் இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி உள்ளது) எனவே இந்த அதிசய ஊட்டச்சத்து பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
வைட்டமின் சி என்றால் என்ன?
எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி பற்றிய அடிப்படை விவரங்களை உள்ளடக்குவதன் மூலம் தொடங்குவோம், இதன் மூலம் இந்த முக்கிய ஊட்டச்சத்து நம் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதை நாம் நன்கு புரிந்துகொள்ள முடியும்.
வைட்டமின்கள் என்றால் என்ன?
வைட்டமின்கள் என்பது நமது உடலுக்கு உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு குழுவாகும். 13 அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன - சில நீரில் கரையக்கூடியவை, மற்றவை கொழுப்பில் கரையக்கூடியவை - அவை செல் செயல்பாடு, வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.
- நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் உடல் முழுவதும் சுதந்திரமாகச் சென்று சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. உடலுக்கு அடிக்கடி சிறிய அளவுகளில் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் தேவை (உடல் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை சேமிக்காது). நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் பி குடும்பம், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், பயோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி.
- கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் உங்கள் உடலின் உயிரணுக்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை விரைவாக வெளியேற்றப்படுவதில்லை. இந்த வைட்டமின்கள் நமக்குத் தேவை, ஆனால் மேலே பட்டியலிடப்பட்டதைப் போல அடிக்கடி இல்லை; அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை. வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின், டி, கே மற்றும் ஈ ஆகியவை இந்த குழுவில் உள்ளன.
வைட்டமின் சியின் பண்புகள் என்ன?
வைட்டமின் சி என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வெளிப்படையாக ஆதரிக்க உதவுகிறது, இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது, மேலும் புரதத்தை உறிஞ்சுவதை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவைப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது நமது உடல் திசுக்களை குணப்படுத்தவும், சரிசெய்யவும் மற்றும் மீட்டெடுக்கவும் செயல்படுகிறது.
வைட்டமின் சி சருமத்திற்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வைட்டமின் சி இன் நன்மைகள் அளப்பரியவை மற்றும் அதிசயமானவை அல்ல. பட்டியல் விரிவானது, எனவே தொடங்குவோம்:
- ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின் சி புற ஊதா ஒளி மற்றும் மாசுபாடுகளால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை நடுநிலையாக்க உங்கள் சருமத்தில் உள்ள செல்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் சருமத்தை மேலும் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியின் மற்றொரு விளைவு எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள், இது சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
- சாதாரண வயதான செயல்முறையானது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழப்பு காரணமாக தோல் தொய்வடைகிறது; வைட்டமின் சி உதவக்கூடும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி, இதன் விளைவாக உங்கள் முகம் மற்றும் அலங்காரத்தின் ஒட்டுமொத்த இறுக்கமான விளைவு.
- வைட்டமின் சி தடைசெய்கிறது மெலனின் உற்பத்தி மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உருவாவதை நிறுத்த உதவுகிறது, மேலும் சருமத்தின் நிறத்தை சமன் செய்கிறது மற்றும் இருக்கும் கரும்புள்ளிகளை மறைக்கிறது.
- It ஒளிர்கிறது மற்றும் ஒளிர்கிறது மந்தமான மற்றும் சோர்வாக காணப்படும் நிறங்கள்.
- வைட்டமின் சி இன் கொலாஜன்-உருவாக்கும் விளைவு அவசியம் பழுது பார்த்தல், மீண்டும் கட்டுதல், மற்றும் குணப்படுத்துதல் தோல். இந்த தங்க-தரமான சப்ளிமெண்ட் குறைவாக உள்ளவர்கள் மெதுவான குணமடையும் நேரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
தி நமது சருமத்திற்கு சிறந்த வைட்டமின் சி
நமது சருமத்திற்கு சிறந்த வைட்டமின் சி எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம், இயற்கையான மூலங்களில் காணப்படும் இயற்கை வடிவம். இருப்பினும், செயற்கை வடிவங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் செயற்கை அமிலத்தின் ஒல்லியானது இங்கே:
- இயற்கை வைட்டமின் சி விலை உயர்ந்தது மற்றும் வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடியது. எல்-அஸ்கார்பிக் கொண்ட தயாரிப்புகளை சேதமடையாமல் சூடாக்க முடியாது மற்றும் ஒளிபுகா அல்லது அம்பர் நிறத்தில், காற்று புகாத பாட்டில்களில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.
- வைட்டமின் சி இன் செயற்கை பதிப்புகள் குறைந்த விலை கொண்டவை, நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டவை மற்றும் வெப்பநிலை மற்றும் வெப்பத்திற்கு குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவை.
இங்கே தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வு உள்ளது; உங்கள் சருமத்திற்கு எந்த வைட்டமின் சி சிறந்தது என்பதை நீங்கள் எடைபோட வேண்டும். மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- வைட்டமின் சி இலிருந்து சாத்தியமான சிறந்த முடிவுகளை அனுபவிக்க, இயற்கையாக இருந்தாலும் அல்லது செயற்கையாக இருந்தாலும், நீங்கள் வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் தரமான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள். தொழில் வல்லுநர்களால் சரிபார்க்கப்பட்ட செயலில் உள்ள பொருட்களின் சரியான விகிதத்தில் வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், உங்கள் சருமத்திற்கு மிகச் சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது.
- தயாரிப்புகளில் வைட்டமின் சி வெவ்வேறு செறிவுகளில் வருகிறது; நீங்கள் முதல் முறையாக உங்கள் தோலில் வைட்டமின் சி சீரம் பயன்படுத்தினால், குறைந்த செறிவுடன் (10%) தொடங்கி, அதிக செறிவுகள் (15%-20%) வரை உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்குங்கள் சருமத்திற்கு வைட்டமின் சிபாதுகாப்பு
வைட்டமின் சி சீரம்கள், கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்திறனுக்காக கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உங்கள் சருமத்தின் புதிய சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம். இந்த அதிசய ஊட்டச்சத்தின் குணப்படுத்துதல், மறுசீரமைப்பு மற்றும் வளர்ப்பு சக்திகளை ஏன் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது?
சிறந்த வைட்டமின் சி தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகளை வாங்கவும் ➜
ஆதாரங்கள்:
கருத்துரை