ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: அவை என்ன, அவை ஏன் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்
22
சித்திரை 2022

0 கருத்துக்கள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: அவை என்ன, அவை ஏன் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்

நம்மை இளமையாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருப்பதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மிகவும் நன்மை பயக்கும் பங்கு பற்றிய ஆராய்ச்சிக்கு பஞ்சமில்லை. இந்த சக்தி வாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நமது உடலில் சேர்ப்பதன் மூலம் நமது தோல் மற்றும் உடலின் தரம் மற்றும் தோற்றத்தை ஆழமாகப் பாதிக்கலாம் மற்றும் உயர்த்தலாம். உணவில் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு. 

பற்றி நம்மில் பலர் கேள்விப்பட்டிருப்போம் ஆக்ஸிஜனேற்ற தோல் பராமரிப்பு, ஆனால் நம்மில் எத்தனை பேருக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் என்றால் என்ன, அவை நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், வளர்க்கவும் மற்றும் குணப்படுத்தவும் என்ன செய்கின்றன என்று தெரியும்? இந்த அதிசய மூலக்கூறுகளை ஆழமாக ஆராய்வோம், அவை எவ்வாறு நம் சருமத்திற்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம், அவை நமக்கு நன்றாக உணரவும் அழகாகவும் உதவுகின்றன.


ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன? 

எளிமையாகச் சொன்னால் - ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் (அல்லது மூலக்கூறுகள்) ஆகும், இது நமது உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் புற ஊதா ஒளி, இரசாயனங்கள் மற்றும் மாசுபாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகும், மேலும் இது நமது மரபணு பொருட்கள், தோல் செல்கள் மற்றும் புரதங்களின் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. 

இது நம் தோலுக்கு என்ன அர்த்தம்? ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்பது முன்கூட்டிய வயதானதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம்; இது நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் மந்தமான மற்றும் சோர்வாக தோற்றமளிக்கும் தோலுடன் நம்மை விட்டுச் செல்கிறது. 


ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உற்பத்தியை நடுநிலையாக்குகின்றன மற்றும் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கின்றன. இந்த வலிமையான மூலக்கூறுகள் நமது உடலின் இயற்கையான பாதுகாவலர்களாகும், அவை வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. 

சருமத்திற்கான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நீரேற்றத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வயதான சருமத்தை மாற்றியமைக்கவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், வீக்கம் மற்றும் ரோசாசியாவின் விளைவுகளைத் தணிக்கவும் உதவுகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் நிறத்தையும் அமைப்பையும் புதுப்பிக்கிறது, மந்தமான மற்றும் சோர்வாக இருக்கும் சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் நிறத்தை புதுப்பிக்கிறது. 

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்தி அதிசயத்திற்கு குறைவானது அல்ல, மேலும் பல தோல் பராமரிப்பு சூத்திரங்கள் இந்த சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் முகவர்களுடன் ஏற்றப்படுவதற்கு இதுவே காரணம். அதிர்ஷ்டவசமாக நமக்கு, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை மீண்டும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் ஆக்ஸிஜனேற்ற தோல் பராமரிப்பு நமது உடல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை மாற்றவும் உதவுகின்றன. 


நன்மைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற தோல் பராமரிப்பு 

  • ஆக்சிஜனேற்றம் கொலாஜனை உடைக்கிறது; குறைக்கப்பட்ட கொலாஜன் என்றால் மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை நிறுத்தி, அதிக கொலாஜனைச் சேர்ப்பதால், சருமம் இளமையாக இருக்கும். 
  • ஆக்சிஜனேற்றத்தின் அழுத்தம் தோல் அழற்சியைத் தூண்டுகிறது, இது வெடிப்புகள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் முகப்பருவை ஊக்கப்படுத்தும் சூழலை உருவாக்குகின்றன.  
  • ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. 
  • ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம் மற்றும் சூரிய ஒளி மெலனின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் தோல் தொனி மற்றும் கரும்புள்ளிகளை வெளியேற்றுகின்றன.

தங்க நட்சத்திரம் சருமத்திற்கான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

சருமத்திற்கு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவு

ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது - பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. சில மற்றவர்களை விட மிகவும் உதவியாக இருக்கும்; தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சில சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பார்ப்போம்: 

  • வைட்டமின் B3 (நியாசினமைடு) ஒரு வலுவான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்ட தோல் தடையை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் தோல் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகிறது. முகப்பரு மற்றும் ரோசாசியா போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் தோல் அமைப்பு மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துகிறது. 
  • சிவப்பு ஒயின், திராட்சை மற்றும் பிற பெர்ரிகளில் இயற்கையாகக் காணப்படும், ரெஸ்வெராட்ரோல் ஒரு சக்திவாய்ந்த வயதான எதிர்ப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 
  • லைகோபீன் என்பது பெரும்பாலான சிவப்பு காய்கறிகளில் காணப்படும் கரோட்டினாய்டு ஆகும். இது இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. 
  • கிரீன் டீ (சாறு) தாவர பாலிபினால்களில் நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தில் அமைதியான மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் சூரியனில் இருந்து சிவப்பதைக் குறைக்கிறது. 
  • வைட்டமின் சி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. இது புற ஊதா கதிர்வீச்சு சேதத்திற்கு எதிராக சருமத்தின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, சருமத்தை வலுவிழக்கச் செய்கிறது, முகப்பரு வடுவைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தை இன்னும் கூடுதலான நிறத்திற்கு பிரகாசமாக்குகிறது. 
  • பவர்ஹவுஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் வரிசையில் வளர்ந்து வரும் நட்சத்திரமான அஸ்டாக்சாண்டின் ஒரு கரோட்டினாய்டு ஆகும். இது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் புற ஊதா ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைச் சரிசெய்கிறது. இது ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது, சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

மூலோபாய முடிவுகளுக்கு சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைச் சேர்த்தல்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் என்றால் என்ன, அவை நம்மையும் நமது சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை இப்போது தெரிந்து கொண்டோம், இந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்தி தேர்வு செய்யலாம். தரமான சரும பராமரிப்பு நமது சருமத்தின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிகிச்சைகள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பற்றிய உங்கள் ஆய்வைத் தொடங்குங்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற தோல் பராமரிப்பு ➜ ஐ உலாவவும்


கருத்துரை

தயவு செய்து கவனிக்கவும், வெளியிடப்படும் முன்பு கருத்துகள் ஏற்கப்பட வேண்டும்