நீங்கள் இப்போது வெளிப்படும் 6 தோலை சேதப்படுத்தும் விஷயங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் நாம் நமது சருமத்தை சேதப்படுத்தும் கூறுகளுக்கு வெளிப்படுத்துகிறோம். காற்று, சூரியன், மாசுபாடு, குளிர் காலநிலை, கடுமையான பொருட்கள், மலிவான தோல் பராமரிப்பு, சிற்றுண்டி உணவுகள் ... இவை அனைத்தும் நமது சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுவதில் குற்றவாளிகள். ஆனால் நாங்கள் மேலும் அறிய விரும்புகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சருமத்தை சேதப்படுத்துவது பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு திறம்பட அதை எதிர்த்துப் போராட முடியும். அதைத்தான் இந்த வலைப்பதிவில் நாம் மறைக்கப் போகிறோம்: நம் தோலை சேதப்படுத்தும் நம் உலகில் உள்ள பல்வேறு விஷயங்கள்.
இலவச தீவிரவாதிகள்
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பது நிலையற்ற மூலக்கூறுகள் ஆகும், அவை அவற்றின் வெளிப்புற ஷெல்லில் இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரானைக் கொண்டுள்ளன. வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற சாதாரண செல்லுலார் செயல்முறைகளின் விளைவாக அவை இயற்கையாகவே நம் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவை மாசுபாடு, புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் புகையிலை புகை உள்ளிட்ட வெளிப்புற காரணிகளாலும் ஏற்படுகின்றன. லிப்பிடுகள், புரதங்கள் மற்றும் டிஎன்ஏ போன்ற முக்கியமான மூலக்கூறுகளை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதன் மூலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நமது சருமத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
தோலில், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஃபைபர்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை பராமரிக்க அவசியம். இந்த சேதம் தோல் சுருக்கங்கள், மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் தொய்வு ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தோல் செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது டிஎன்ஏ பிறழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் சருமத்தில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது சிவத்தல், எரிச்சல் மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான தடைச் செயல்பாட்டின் முறிவை ஏற்படுத்தும். இது சுற்றுச்சூழலின் அழுத்தங்கள் மற்றும் மாசுபடுத்தல்களுக்கு சருமத்தை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கலாம், மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும்.
காற்று
ஒரு மென்மையான காற்று புத்துணர்ச்சியை உணரும் அதே வேளையில், பலத்த காற்றின் வெளிப்பாடு தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். காற்று அதன் இயற்கையான எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை தோலை அகற்றி, உலர், எரிச்சல் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும். காற்று தோலை சேதப்படுத்தும் சில வழிகள் இங்கே:
- நீரிழப்பு: காற்றினால் தோலில் இருந்து ஈரப்பதம் ஆவியாகி, வறட்சி மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் சருமம் இறுக்கமாகவும், அரிப்புடனும், சங்கடமாகவும் இருக்கும்.
- வெடிப்பு மற்றும் விரிசல்: காற்றினால் தோல் வெடிப்பு மற்றும் வெடிப்பு ஏற்படலாம், குறிப்பாக உதடுகள் மற்றும் கைகள் போன்ற பகுதிகளில். இது வலி, சிவத்தல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.
- எரிச்சல்: காற்று தோலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அது ஏற்கனவே உணர்திறன் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது ரோசாசியா போன்ற நிலைமைகளுக்கு ஆளானால். இது சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
- சன் பர்ன்: சூரியனின் கதிர்களின் தீவிரத்தை குறைத்து மதிப்பிடுவதை காற்று எளிதாக்குகிறது, இது வெயிலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சருமத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும்.
- முதுமை: காலப்போக்கில், காற்றின் வெளிப்பாடு தோலின் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கும். இது சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் வயது புள்ளிகளின் வளர்ச்சியை உள்ளடக்கியது.
உரித்தல்
தானே உரித்தல் நமது சருமத்திற்கு தீங்கானது அல்ல. உண்மையில், வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை தரமான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்துவது அதிகப்படியான சரும செல்களை அகற்றுவதன் மூலம் நமது சருமத்தை புதியதாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும். அதிகப்படியான உரித்தல் மூலம் பிரச்சனை வருகிறது. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, உரித்தல் தினசரி தேவை என்று தள்ளப்பட்டது, ஆனால் இது தோல் தடை மற்றும் எரிச்சலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தியது. தோல் உரித்தல் மூலம் ஏற்படும் சேதம் அதிர்வெண் மட்டுமல்ல, பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களும் ஆகும்.
எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி இங்கே மேலும் அறிக.
மலிவான தோல் பராமரிப்பு
மலிவான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது தூண்டுதலாக இருந்தாலும், அவை உண்மையில் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். மலிவான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான இரசாயனங்கள் மற்றும் குறைந்த தரமான பொருட்கள் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, சில மலிவான பொருட்களில் அதிக அளவு ஆல்கஹால் இருக்கலாம், இது அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றி, உலர், எரிச்சல் மற்றும் பிரேக்அவுட்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. பிற மலிவான பொருட்களில் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது எரிச்சலை தூண்டக்கூடிய பிற சேர்க்கைகள் இருக்கலாம்.
மேலும், உங்கள் தனிப்பட்ட தோல் வகை அல்லது கவலைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மலிவான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் உருவாக்கப்படாமல் இருக்கலாம். இது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தேவைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்காது, மேலும் ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம். உயர்தர பொருட்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட உயர்தர, மருத்துவர் தர தோல் பராமரிப்பில் முதலீடு செய்வது, காலப்போக்கில் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பாதுகாக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த தயாரிப்புகள் ஆரம்பத்தில் அதிக விலை கொண்டதாக இருந்தாலும், மலிவான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளால் ஏற்படும் சேதத்தை நிவர்த்தி செய்ய விலையுயர்ந்த சிகிச்சையின் தேவையை குறைப்பதன் மூலம், அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக செலவு குறைந்ததாக இருக்கும்.
மோசமான உணவு
உணவு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையே நன்கு நிறுவப்பட்ட இணைப்பு உள்ளது. நிறைய பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் கொண்ட உணவை உட்கொள்வது முகப்பரு, வறட்சி மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் அதிகமாக உள்ளன, இது உடலில் அழற்சி எதிர்வினையைத் தூண்டும். இந்த அழற்சியானது தோலில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வெடிப்புகளாக கூட வெளிப்படும்.
கூடுதலாக, முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத உணவு, சருமத்தை மந்தமாகவும், வறண்டதாகவும், வயதானதாகவும் தோற்றமளிக்கும். உதாரணமாக, வைட்டமின் சி குறைவாக உள்ள உணவு கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். இதேபோல், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குறைவாக உள்ள உணவுகள் சருமத்தில் வறட்சி மற்றும் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான தாவர புரதங்கள் போன்ற முழு தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது, சருமம் அதன் சிறந்த தோற்றத்தையும் உணரவும் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும்.
ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் சருமத்தை எவ்வாறு சேதப்படுத்துகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
நேரம்
ஓ, நேரம்... இறுதியில் நம் அனைவருக்கும் வரும் விஷயம். நேரத்தை நம்மால் நிறுத்த முடியாது என்றாலும், வயதானது இயற்கையாகவே நம் சருமத்தின் தோற்றத்தையும் உணர்வையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம், எனவே செயல்பாட்டில் நமக்கு உதவ சிறந்த தயாரிப்புகளைக் கண்டறியலாம். நாம் வயதாகும்போது நமது சருமம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் இங்கே அறிந்து கொள்ளலாம்.
100% உண்மையான மருத்துவ-தர தோல் பராமரிப்பு
டெர்ம்சில்க்கில், நாங்கள் 100% உண்மையான மற்றும் மூலத்திலிருந்தே சிறந்த தரமான, மருத்துவர் தர தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகளை மட்டுமே விற்பனை செய்கிறோம். இந்த வகையான தோல் பராமரிப்பு உயர் தரமான பொருட்களைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், இது அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி வேகமாகவும், உண்மையாகவும் தெரியும், மேம்படுத்தப்பட்ட தோல் தடை.
கருத்துரை